ఉత్పత్తి వార్తలు
-
డంబెల్ బరువు శిక్షణ గమనికలు
1, బాగా వేడెక్కడం ముఖ్యం ఫిట్‌నెస్ కోసం డంబెల్స్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, వ్యాయామానికి ముందు తగినంత సన్నాహకత, 5 నుండి 10 నిమిషాల ఏరోబిక్ శిక్షణ మరియు శరీరం యొక్క ప్రధాన కండరాలను సాగదీయడం వంటివి గమనించాలి.2, చర్య స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు వేగంగా లేదు చాలా వేగంగా కదలకండి, ముఖ్యంగా ...ఇంకా చదవండి -
డంబెల్ కర్ల్ మరియు బార్‌బెల్ కర్ల్ మధ్య వ్యత్యాసం!ఎవరు బెటర్?
మోచేయి జాయింట్‌ను వంచడానికి మరియు విస్తరించడానికి కండరపుష్టి ముంజేయిని మరియు ముంజేయిని కలుపుతుంది!చేయి వంగడం మరియు పొడిగింపు ఉన్నంత వరకు, అది వ్యాయామం చేయబడుతుంది, సూటిగా చెప్పాలంటే, కండరపుష్టి వ్యాయామం రెండు పదాల చుట్టూ తిరుగుతుంది: కర్ల్స్!శిక్షణ సమయంలో చాలా మందికి అలాంటి ప్రశ్న ఉంటుంది!అప్పటి నుంచి...ఇంకా చదవండి -
డంబెల్స్ మరియు బార్‌బెల్స్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
ప్రతిదానికీ సాపేక్ష ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు దీనికి మినహాయింపు కాదు.అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే మరియు కోర్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలుగా, బార్‌బెల్ లేదా డంబెల్ ఏది మంచిదనే దానిపై వివాదాలు కొనసాగుతున్నాయి.కానీ బార్‌బెల్స్ మరియు డంబెల్స్‌ని బాగా ఉపయోగించుకోవాలంటే, మనం ముందుగా వాటి అడ్వాని అర్థం చేసుకోవాలి...ఇంకా చదవండి